Asertividad

Asertividad 

"Es un conjunto de conceptos, técnicas y recursos que una vez conocidos y dominados ayudan al individuo a relacionarse con los demás de forma adaptativa y sana".

¿Para qué sirve la asertividad?

• Considerar importantes las propias necesidades.
• Aprender, equivocarse y corregir.
• Comunicarte mejor.
• Tratar y ser tratado con respeto y dignidad.
• Rehusar peticiones con libertad sin sentirse culpable.
• Tener claridad de conciencia y expresar tus sentimientos e ideas.
• Sentirte bien contigo mismo.
• Establecer tus prioridades y tomar tus decisiones.
• Hacer lo que eres humanamente capaz de hacer.
• Pedir y conseguir lo que quieres conservando la integridad propia y de los demás.
• Vivir de una forma tranquila y utilizar tu tiempo en tu beneficio.
• Gozar y recrearte en tu privacidad.
• Pedir y rendir cuentas claras.
• Ser exitoso y feliz.

¿Cómo se logra la asertividad?

• Dirigirse con seguridad en sí misma.
• Identificar cuando no está comunicando con claridad, acepta el error sin culpabilidad y corrige.
• Ser dueña de sus  emociones y expresarse con tacto.
• Sentirse positiva y logra  que los demás sean positivos.
• Escuchar y entender.
• Evitar angustiarse o preocuparse por cosas inútiles.
• Vivir el momento: Ha dejado ir el pasado y se mantiene abierta al presente.
• Ser justo y motivante consigo mismo y con los demás.
• Integrar  su entorno personal y social.
• Lograr buenos resultados en las metas que se propone.
• Ayudar  a los demás a que expresen adecuadamente sus ideas y sentimientos.
• Sentirse satisfecho de sus relaciones personales y disfruta potenciarlas.
• Retirarse cuando es prudente hacerlo.

Ventajas y desventajas  

La ventaja de la asertividad radica en defender los propios derechos de tal manera que aunque no consigamos el objetivo principal, nos quedemos con la idea o sensación de haber actuado en propio beneficio sin perjudicar al contrario. 

La desventaja de la asertividad es que no todas las personas tienen las mismas capacidades. Para una persona no asertiva, nuestra asertividad se puede traducir más bien en altivez o agresividad.  

Mejorar la asertividad

Una conducta asertiva debe hacerse siempre basándose en el respeto, si no hay respeto no hay asertividad.

Alguien asertivo cree en sí mismo y lo hace de tal forma que los demás también creen en él. Mejorando su autoestima.

Bibliografía:

http://www.drromeu.net
http://conferenciasmexico.com
http://quejevissomos.blogspot.mx